- 2020年8月7日
【テスト前の睡眠時間】削っちゃう？頑張る為に睡眠が必要な理由
誰しも分かっていることだと思いますが、テスト前の睡眠時間が短いと、テスト中に眠くなります。お子さんはしっかりとテスト前寝ていますか。勉強しないで寝ているという意味ではありません。しっかりと勉強して、テスト前も同じ様な時間にベッドに入っているかということです。テスト前には理想的な睡眠時間を取るべきです。寝過ぎもよくありませんが、寝なさすぎも良くありません。しかしです。まったくテスト前まで勉強していなかったとか、テスト範囲までどうしても勉強が追いつかなかったと言うのであれば、テスト前に睡眠時間を削ってもやはり勉強するしかないでしょう。もしかしたら、テスト前に睡眠時間を削ったせいで、テスト中に眠たくなるかもしれません。でもシャキッとした気持ちでテストに臨みたい。それなら仮眠をとって夜に勉強するという方法もあります。寝ないで勉強しなければならなくなったのは自業自得とお子さんを見放さず、できれば睡眠時間を削ってまで頑張ったお子さんを、テスト前日や当日だけでもよいのでサポートしてあげてほしいのです。